حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI
أدخل الوزن والطول لمعرفة مؤشر كتلة الجسم وتصنيف وزنك.
أدخل الوزن بالكيلوغرام والطول بالسنتيمتر.
ما هو مؤشر كتلة الجسم؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) رقم يربط بين الوزن والطول ويُستخدم كمؤشر سريع لمعرفة ما إذا كان الوزن ضمن النطاق الصحي.
كيف يتم حساب BMI؟
المعادلة: الوزن بالكيلوغرام ÷ (الطول بالمتر)². مثال: 80 ÷ (1.75)² = 26.1.
التصنيفات: أقل من 18.5 نحافة، من 18.5 إلى 24.9 وزن طبيعي، من 25 إلى 29.9 زيادة في الوزن، و30 فأكثر سمنة.
مثال عملي
شخص وزنه 82 كجم وطوله 175 سم: الطول بالمتر = 1.75، والمؤشر = 82 ÷ (1.75 × 1.75) = 26.8، أي ضمن فئة زيادة الوزن.
النطاق الصحي لهذا الطول يقع بين 56.7 كجم و76.3 كجم تقريبًا، أي أن إنقاص نحو 6 كيلوغرامات يعيد المؤشر إلى النطاق الطبيعي.
أسئلة شائعة
ما النطاق الصحي لمؤشر كتلة الجسم؟
النطاق الصحي للبالغين بين 18.5 و24.9، وما دون ذلك يعد نحافة وما فوقه زيادة في الوزن ثم سمنة عند 30 فأكثر.
هل يمكن حساب المؤشر بالأرطال والبوصات؟
نعم، اختر خيار الوحدات الإنجليزية داخل الحاسبة وأدخل الوزن بالرطل والطول بالبوصة.
هل المؤشر دقيق للرياضيين؟
لا، أصحاب الكتلة العضلية العالية قد يظهر لديهم مؤشر مرتفع رغم انخفاض نسبة الدهون.
هل ينطبق على الأطفال؟
لا، الأطفال والمراهقون يحتاجون جداول نمو خاصة بالعمر والجنس.
ما الوزن المناسب لطولي؟
يظهر النطاق الصحي في النتيجة، ويمكنك استخدام حاسبة الوزن المثالي لتقدير آخر.