حاسبة الوزن المثالي
أدخل طولك وجنسك لمعرفة تقدير الوزن المثالي والنطاق الصحي.
ما هي حاسبة الوزن المثالي؟
أداة تعطيك تقديرًا للوزن المناسب لطولك، مع نطاق صحي أوسع مبني على مؤشر كتلة الجسم.
كيف يتم الحساب؟
تُستخدم معادلة Devine: للذكور 50 كجم + 2.3 كجم لكل بوصة فوق 152.4 سم، وللإناث 45.5 كجم + 2.3 كجم لكل بوصة.
أسئلة شائعة
هل هناك وزن مثالي واحد؟
لا، الوزن الصحي نطاق وليس رقمًا واحدًا، ويختلف حسب بنية الجسم والعضلات.
ما الفرق بينها وبين حاسبة BMI؟
حاسبة BMI تقيّم وزنك الحالي، بينما هذه تقترح وزنًا مستهدفًا حسب الطول.